BLAETTERKATALOG 2023

PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG 149 Mentaltraining II – Veränderungen und Negatives leichter bewältigen Zielgruppe: B-2 Manager Bankstellenleiter Experte professional Gruppenleiter RB-1 Manager / SGF Leiter Sachbearbeiter professional Ziele: • Eigene (negative) Gedanken bewusst steuern können • Lernen die persönliche Widerstandskraft täglich zu stärken • Steigerung der Leistungsfähigkeit durch punktuelle Entschleunigung • Sprache und innere Bilder analysieren und für mehr mentalen Kraft im Alltag nutzen Inhalte: • Wissenschaftliche Erkenntnisse zu mentalen Fähigkeiten des Menschen • Emotionale Phasen in Veränderungsprozessen erkennen und aktiv steuern • Acht Säulen der Widerstandskraft – das Bambusprinzip • Das Prinzip der Achtsamkeit – wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Anwendung • Mentale Techniken zur Stärkung und Stabilisierung für herausfordernde Lebensphasen • Übungen zur Entspannung und Aktivierung Referent: Christa Schmid Methoden: • Theoretische Kurzinputs • Einzelarbeit, Diskussionen, Erfahrungsaustausch • Praktische Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können • Tiefreichende Entspannungsmethoden und Körperübungen Dauer: 2 Tage, 09:00 – 16:30 Uhr Termine und Preis nach Vereinbarung